Os presentamos la dieta perfecta para todas aquellas que sufren cada vez que tienen que preocuparse por su línea.

¿No te encantaría encontrar una dieta con la que puedes comer lo que quieras? Con la dieta On/Off puedes tomar esos alimentos que te vuelven loca. Eso sí, con cuidadito y sabiendo que al día siguiente toca jornada estricta.
¿Estás On, quieres saber más?

Caprichos permitidos

Con este plan de adelgazamiento puedes tomar tus alimentos favoritos mientras estás bajando de peso, el truco es alternar estos alimentos con otros propios de un régimen más estricto.

Esta dieta es perfecta para las personas que se frustran, para quienes las dietas suponen un verdadero problema, ya que alternando alimentos de régimen con alimentos variados, podemos perder hasta un kilo y medio en una semana.

La dieta On/Off alterna el régimen un día con alimentación habitual otro. De esta forma hasta las que más sufren con los regímenes serán capaces de seguirla y por fin perder esos kilos que les sobran.

Se trata de ingerir un día 1000 calorías y el día siguiente unas 500 más, de forma que siempre cuidamos nuestro peso pero podemos permitirnos algún capricho. Nos costará mucho menos hoy si sabemos que mañana vamos a tomar una comida riquísima y además estamos perdiendo peso.

Una dieta sencilla y para todos

Podemos perder peso fácilmente, sin pasar hambre ya que con la dieta On/Off se mantienen los valores nutricionales en equilibrio. Carnes, pescados, verduras, frutas, pasta y hasta postres, está todo permitido. Sólo tienes que variar la forma en la que lo cocinas.

Los días Off apuesta por los alimentos al vapor y las ensaladas. Los días On puedes tomar carne a la parrilla, pasta y postres light.
Es importante que no perdamos de vista que estamos haciendo una dieta, por lo tanto, los días On son menos restrictivos pero elige alimentos light para completar tus comidas.

Por supuesto, no olvides tener cuidado con las cantidades. No hagas comidas muy copiosas, que haya días On no significa que no estés a dieta.

Ventajas e inconvenientes

Este tipo de dietas son fáciles de continuar porque realmente se basan en cambiar unos ciertos hábitos alimenticios, ya que no vamos a pasar hambre y no existen alimentos cien por cien prohibidos.
Además, puedes salir a cenar sin remordimientos o tener invitados en casa porque los días On son para disfrutar, de forma sana pero comiendo bien.

Pero debes tener cuidado para que no te falte ningún nutriente, ni vitaminas. Al plantearnos una dieta On /Off debemos tener muy claro que estamos haciendo un régimen y al fin y al cabo, aunque nos espere un día On no ansiar la llegada de ese día ya que la ansiedad nos puede jugar malas pasadas.
Es una dieta fácil y sencilla pero sin olvidar que lo que queremos es perder peso. Cuidado con los excesos, nunca son buenos, ni a un lado ni a otro de la balanza.

Sin embargo, como siempre te decimos, si quieres ponerte a dieta lo mejor es que lo hagas bajo las manos de un especialista. En Cosmo te proponemos nuestro servicio "Mi Dieta" con el que, por muy poco, los mejores nutricionistas diseñarán una dieta hecha a tu medida, con la que no sufras y que se ajuste a tus gustos y preferencias. ¿Te animas a probarlo?

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